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    3월 18일 세계수면의 날
    좋은 잠 or 나쁜 잠

    잠에도 좋은 잠과 나쁜 잠이 있다는 사실, 알고 계셨나요?

    좋은 잠이란 수면의 단계에 충실한 것인데요.

     

    잠은 1단계 얕은 잠부터, 2단계 조금 깊은 잠,

    3단계 더 깊은 잠에서 꿈을 꾸거나

    다시 2단계로 돌아가 잠에서 깨어나게 됩니다.

     

    성인의 1/3 정도가 수면장애로 나쁜 잠을 경험하는데요.

    3월 18일 세계수면학회가 정한 '세계 수면의 날'을 맞아

    나에게 맞는 슬립케어로 좋은 잠을 청해보세요.

    하루하루 좋은 잠이 쌓여 건강한 일상이됩니다.